Уважаемый Константин,
Для этого нужно делать изолированные упражнения для тех мышц, которые отстают в силе: жим гири отстающей рукой лежа, жим стоя гантели вверх для трицепса, а также подъемы прямой руки вперед стоя для остстающего дельтоида. Делайте дополнительно на эти мышцы 1-2 подхода по 8-10 повторений. Напишите мне через месяц.