Помогите исправить перекос в жиме лежа ,левый локоть был травмирован, сейчас при жиме на больших весах идет не жим а какой то попеременный жим штанги,при опускании внизу в левом локте чувствуется дискомфорт в связке.
Донец Константин
Ответ:
Уважаемый Константин,
Я вам уже отвечал, но вы тогда не сказали о травме. Сначала надо ликвидировать последствия травмы - залечить сустав полностью. Следует пропить курс Join-формулы IRONMAN, коллагена IRONMAN в течение месяца, и выполнять изолированные движения на мышцы, окружающие травмированный сустав - трицепсы, бицепсы. Не допускать болевых ощущений - если они появляются - снижать рабочие веса. Сейчас для вас главное - не большой рабочий вес, а восстановление сустава.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
