Здраствуйте!!!Я хотел бы спросить :какие упражнения сжигают жир!!
Я занимаюсь уже два месяца но мне нужно сначало немного сбросить чть посоветуйте!!!рост 180 вес 95
Василий
Ответ:
Уважаемый Василий!
Жир сжигают: медленный бег трусцой, велосипед стационарный, гребной тренажер. Работать надо в целевой зоне пульса, не менее 40-60 минут, 2-3 раза в неделю, отдельно от упражнений с "железом".
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
