Мне 18 лет,я хожу в тренажорный зал уже 10 месяцев.Ну как всегда и у всех появилось мысль о быстром росте,конечно я понимаю,чтопить стероиды и всякую химию не надо,но услышал о креатине.Вроде пишут,что это естественное средство и никакого вреда здоровью не причиняет,но спросить насчет этого не у кого.Что вы мне посоветуете?Стоит ли вообще его принимать или нет,ведь я не стремлюсь к пьедесталу а занимаюсь для себя и как это вляиет на здоровье?Заранее спасибо.