Сколко надо вдень выпивать воды если я насушки?
И сколко надо есть углеводов если я насушки, и какие надо есть??
Зарание Спасибо!
Лопатин Игорь Александрович
Ответ:
Уважаемый Игорь!
Количество потребляемых углеводов и воды определяется состоянием вашего подкожного жира и общим состоянием организма. Я не могу, не видя вас, разрабатывать такие нормы. И никто не сможет. Заочно такая работа не производится. Что касается видов углеводов, то это - немного каш и сырые овощи.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
