Уважаемый Д.Б.!
BCAA помогает восстанавливаться после нагрузок в любом виде спорта. Но креатин требуется в повышенных количествах тогда, когда у вас имеются тренировки скоростно-силового характера. Если вы занимаетесь «железом» для того, чтобы прыгать выше, вести жестче борьбу на площадке, то креатин вам, безусловно, поможет.