Добрый день. Уважаемый Леонид. Я левша. Правая грудь по сравнению с левой маленькая и ближе к плечу сильно впалая.
как прокачать грудь с внешний стороны? Зарание спасибо.
RLaTIV
Ответ:
Уважаемый RLaTIV!
Нужно выполнять изолированные упражнения с гантелью и блочными устройствами на отстающую часть грудной мышцы: жим гантели лежа одной рукой под разными углами, разведение одной руки с гантелью, приведение руки вперед-внутрь на блочном устройстве. Все дополнительно в 1-2 подходах по 8-12 повторений.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
