Уважаемая О.В.,
Вам просто надо найти квалифицированного врача, и заниматься лечебной физкультурой. Если ваше давление спровоцировано избыточной жировой массой, то надо заниматься также дозированной ходьбой в течение 45-60 минут минимум 3 раза в неделю. К сожалению, заочно разработать более конкретные меры я не имею возможности.