Здравствуйте, скажите пожалуйста, что такое вообще базовые упражнения, почему если работаешь на массу надо тренироваться по "базе". Дело в том, что мне тренер составил программу на 3 раза в неделю, где на каждый день приходится всего по 4-5 базовых упражнений, это не мало?
Александр Леонидович
Ответ:
Уважаемый Александр!
Базовые упражнения - те, которые включают мышцы в 2 и более суставах. Они задействуют мощные мышцы, имеющие более значительный потенциал к росту силы и массы. Вашему тренеру у меня нет никаких оснований не доверять. Вот если его программа на вас не подействует, тогда надо задумываться.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
