Мне сказали, если питаться плохо, то креатин отстой, если не выходит есть хотя бы 3 раза в день, надо жрать протеин...
и еще сказали что он не на всех действует, у некоторых просто прыгает давление и они могут долго не спать например, а прухи никакой... правда?
Никонор Потапович Шмитт
Ответ:
Уважаемый Никонор!
Если питаться плохо, то вообще ничего работать не будет. И давление будет прыгать именно от этого, а не от креатина.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
