Уважаемый Леонид Алексеевич.
Качаюсь уже два года. По мимо этого професианально занимаюсь горным велосипедом. Ездию в горы. Хотелось узнать. Если я сечас в присед делаю 200кг.На 10 раз каков придел. Я боюсь повредить коленые чашечки, мениск. Мне 20лет. Вес 80. Зарания ПРИ МНОГО Блогадарен.
RLaTIV
Ответ:
Уважаемый RLaTIV,
А зачем вам нужен этот самый предел приседа, если вы профессионал не в пауэрлифтинге, а в горном велосипеде? Когда вы сделаете акцент на пауэрлифтинге, то будете приседать на максимум, а сейчас это просто не нужно. Объять все сразу не позволяет физиология мышц. Универсалов нет.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
