Здраствуйте Леонид!У меня к вам такой вопрос как мне принимать Л-карнитин?В упаковке 60 таб в таб 500мг карнитина.Занимаюсь я 4 раза в неделю, как лучше перед тренировкой 2 таб или с утра 1 и перед трен 1?Вобщем я запутался ВЫРУЧИТЕ!!!
Амелин Павел Владимирович
Ответ:
Уважаемый Павел!
Принимать карнитин надо в дозе около 1500 мг за 30 минут до аэробной нагрузки с водой.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
