Уважаемый Леонид Алексеевич!Ответьте пожалуйста на мой вопрос:как часто можно делать дыхательные пулловеры(с весом 5 кг)?Ведь они по моему не несут нагрузки на мышцы.....Ответьте пожалуйста.
Михаил
Ответ:
Уважаемый Михаил!
Пулловеры с дыхательными приседаниями надо делать минимум 2 раза в неделю, и их задача - тренинг дыхательных мышц, поэтому вес не имеет значения. Важно их правильно выполнять и раздвигать грудную клетку.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
