Уважаемый Леонид Алексеевич,
выскажитесь пожалуйста относительно приседаний с гантелями. Сегодня попробовал первый раз. Обычно я приседаю со штангой 140-150кг. Тут взял в руки две 50кг. Было очень непривычно и тяжело. Но мне понравилось!Скажите, на что обращать внимание в этом упражнении.
Спасибо за Ваш ответ.
Сафронов
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Главное - приседать без сгибания вперед в позвоночнике, то есть держать спину, и тянуть ногами, а не поясницей. Потом вы обнаружите, что и со штангой стали приседать лучше.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
