Уважаемый Леонид. Мне 34 года, стаж в бодибилдинге 3 года.
Результаты (например бицепс 43см). Это так инфо. Вопрос: Недавно решил попробовать креатин. Мне привезли из Америки Вейдеровский Креатин Моногидрат т.е. в качестве сомневаться не приходится. Посоветуйте какую схему тренировок лучше проводить с креатином. Заранее спасибо.
Георгий Берия
Ответ:
Уважаемый Георгий!
Креатин требуется при мощной силовой работе, направленной на рост массы мышц или повышение силовых качеств. Таких программ - в изобилии на нашем сайте, так что можете попробовать любую.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
