Здравствуйте, я работаю на массу 3 раза в неделю(пн.,ср.,пт.). Но сейчас в институте пошел на плавание 2раза(вт., чт.), плаваем по 30-40 минут, устают в основном дыхалка и бедра. Скажите это как-то скажется на моем наборе веса или не очень. Заранее благодарен.
Александр Леонидович
Ответ:
Уважаемый Александр,
Для пользы дела сократите число походов в тренажерный зал до 2 в неделю, чтобы иметь резерв для восстановления и роста. Определитесь, когда делать работу с "железом" - для меня лучше срабатывала схема такая: сегодня железо, завтра плавание, потом день отдыха, снова железо, потом плавание, потом 2 дня отдыха.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
