Здравствуйте Уважаемый Леонид. Спасибо за ответ на прошлый вопрос.
Есть еще один. В фазе загрузки я должен буду пить креатин 4 раза в день. Можно ли развести 4 дозы заранее по бутылочкам, не испортится ли? Просто у меня нет возможности разводить его в течении дня в связи с спецификой моей работы.
Георгий Берия
Ответ:
Уважаемый Георгий,
Я не рекомендую никаких загрузок. Принимайте по 0,5 чайной ложки утром с едой и вечером с едой, и больше ничего не нужно. Через неделю вы должны почувствовать изменение состояния мышц и силы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
