Уважаемый Леонид Алексеевич! Заниаюсь 5 месяцев в финтес клубе на трежерах и беговой дорожке, проблема заключается в полноте моих бедер и ног. Подскажите какой должен быть рацион питания для похудения в дни теринировок и вообще. Долго сидела всяких диетах и как правило худела и снова набирала вес, последний результат был великолепным после Кремлевской диеты 52кг. сйчас постоянно колеблется 58-62кг. и обмен веществ не сдвигается. Тип телосложения - груша. Ответьте пожайлуста сколько повторов делать на тренажераж для похедения а не наращивания мыщц. Очень вернуть свой прежний вес. Заранее благодарю Ирина
Романовская Ирина Федоровна
Ответ:
Уважаемая Ирина!
Сожалею, но заочно никакого режима тренировок и диеты я предложить не в состоянии. Вы же не лечите зубы по телефону, правда? Поэтому, если вы в Москве, то звоните мне в офис 510-17-95, а если не в Москве, то вопрос сложнее. "Всякие" диеты - это чепуха, в том числе и "Кремлевская". Это просто спекуляции, и режим питания, как и режим нагрузки, должны быть подсчитаны под вас, а не высосаны из пальца. Жду вашего звонка.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
