Является ли спринтерский бег массонаборным упражнением для ног, т.е можно ли в дополнение к занятиям в зале (приседам)или вместо них заниматься периодически бегом на короткие дистанции для наращивания массы мышц ног.
Тутаев Р. И.
Ответ:
Уважаемый господин Тутаев!
Масса ног у спринтеров - побочный продукт скоростно-силового тренинга. Этот тренинг в бодибилдинге не имеет применения, так что бег для роста массы бесполезен.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
