Добрый день!Вопрос следующий:Получил травму кисти-перелом,в следствии чего немогу рукой держать свободный вес,т.к. больно да еще мизинец недоконца сгибается,неполучается крепко сжать гриф/гантель,а заниматься стараюсь как раньше интенсивно,какие упражнения посоветуете выполнять на спину?Спасибо заранее!Может какие добавки укрепят кости,сустав?
Хоняк Алексей Владимирович
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Думаю, что вам пока нужно не о спине думать, а о том, чтобы дать возможность срастись переломанным костям. Организуйте хорошее питание, с обилием мяса и особенно рыбы и молочных продуктов, где много фосфора и кальция. Если была нарушена структура хрящей, то поможет коллаген и глюкозамин с хондроитином. Вы можете их заказать у нас по Интернету.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
