Уважаемый Леонид Алексеевич. У меня постоянно случаются травмы галеностопов. Один раз в детстве травмировал - теперь "тянутся" постоянно. Ни в баскетбол, ни в футбол поиграть не могу. Собственно вопрос - есть ли какие нибудь упражнения для их(галеностопов) укрепления.
Григорий
Ответ:
Уважаемый Григорий!
Вам нужно курсами принимать коллаген и другие добавки, способствующие нормальному обмену в соединительных тканях (глюкозамин и хондроитин). Упражнения - прыжки на носках, подъемы на носки с отягощением, ходьба по лестнице на носках.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
