Я отношусь к эктоморфному типу. Параллельно с качалкой занимаюсь боксом. Скажите, сказываются ли занятия боксом негативно на наборе мышечной массы?
Шведов И.
Ответ:
Уважаемый господин Шведов!
К сожалению, эктоморфы очень трудно набирают массу, и для ращения мышечных массивов им рекомендуется избегать дополнительных физических нагрузок. Но если вы будете тренироваться в зале 2 раза в неделю, и еще 2 раза боксировать, то в принципе можно делать это параллельно, скажем, через день (бокс, день отдыха, зал, день отдыха, бокс, день отдыха и так далее).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.