Уважаемый Леонид Остапенко
3 года я занимался powerlifting'ом, потом получил травму спины т.е. получил грыжу на пояснице L3-L4 - S1, 6 мм. 8 месяцев я отдыхал и лечился с карипазимом. Теперь хочу начать заниматься бодибилдингом, не могли бы вы помочь мне с программой которая бы дала хорошую массу и рельеф, но при этом учитывалась грыжа спины. Я хочу заниматься этой программой с анаболиками. Прошу помочь мне с курсом тоже
Большое спасибо, Камран