Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
Даже просто читая ваши ответы на вопросы я очень много узнал.
Сейчас ко мне пришла уверенность, что построить своё тело красивым и сильным - это не что-то несбыточное, а вполне реальная вещь. Главное правильный выбор методики силового тренинга и соответствующая диета. Эта уверенность пришла благодаря вашим рекомендациям.
Я прошу поясните целесообразность применения тяги в наклоне для проработки ромбовидных мышц и трапеции, и отчасти широчайших. Поясните насколько это упражнение опасно для нижнего отдела позвоночника. Чтобы не было разночтений: исходное положение - спина практически параллельно полу, ноги согтуты в коленях, штанга на полу, хват широкий; необходимо поднять штангу до касания живота ниже диафрагмы, в конце движения свидение лопаток с рывком.
Важно: поясните опасность упражнения для спины.
Заранее благодарен за ответ.