Уважаемый Леонид Алексеевич!
У меня к ВАМ вот такой вопрос. Мёд - ценнейший источник углеводов и микроэлементов
Как его лучше употреблять до тренировки или после?
И еще хотелось бы узнать что ВЫ думаете по поводу употребления яблочного уксуса богатого минеральными веществами: фтором, кальцием, фосфором, магнием железом, содержащего витамины В2, В6.
Владимир.
Ответ:
Уважаемый Владимир!
Натуральный мед можно использовать как источник легкодоступной энергии перед тренировкой, в количестве около 30 г примерно за полчаса до напряженной работы. Что касается яблочного уксуса, то слухи о его целебных свойствах, как мне представляется, слегка преувеличены. Более надежной мне кажется простая таблетка поливитаминов и минеральных веществ, сбалансированных специально для спортсменов.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
