Уважаемый ЛА Остапенко при росте 1,75 я вешу 55кг смогу ли я регулярными отжиманиями и подтягиваниями не увеличить макссу тела,а хотя бы сделать фигуру мускулистой навид
горковенко георгий николаевич
Ответ:
Уважаемый Георгий!
К сожалению, предлагаемый вами арсенал упражнений слишком беден для того, чтобы значительно измениться, но это позволит вам слегка улучшить внешний вид, если вы будете питаться лучше. См. материал о питании по ссылкам http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
hthtp://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
