Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич. Купил сывороточный протеин, но на упаковке не написано, как его применять. Подскажите пожалуйста,
сколько раз в день нужно пить протеин в дни, когда я тренируюсь и в дни, когда я не тренируюсь? И с чем протеиновый порошок лучше
размешивать, с водой, с молоком?
Заранее благодарен!!!
Романов Олег
Ответ:
Уважаемый Олег!
Протеин можно пить с водой, с молоком, с фруктовым соком – как угодно. Лучше принимать его в промежутках между основными порциями пищи, независимо от дня тренировок или отдыха.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
