Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
Подскажите, что делать. В жиме лежа перешел на низкоповторную схему (4-6 повторений, а раньше жал на 8 раз). Как результат, смог "пробить жим", но начали ныть и щелкать локти. Терапевт прописал ортофен внутримышечно. Думаю, боли пройдут, но как потом обращаться с локтями, чтобы не "добить" их, как тренироваться?
Мне 30 лет, стаж в бодибилдинге небольшой, около полутора лет, силовые показатели скромные, из "фармакологии" принимаю только витамины и протеин. Все анализы хорошие, пробы на ревмофактор отрицательные.
Мне кажется, разумно будет перейти на меньшие веса и большее число повторов - 8-12, а кроме того, жать в лифтерском трицепсовом стиле. Помогут ли эти меры? Что бы Вы посоветовали?
Наверное, неплохо бы еще пропить хондропротекторы, но это достаточно дорогостоящее удовольствие...