Здравствуйте Леонид!Я хотоел спросить можно ли делать становую тягу в 14 лет?Я начал делать её 2 недели назад,начал с 60(на 1 раз) сейчас 105кг!Вот волнуюсь думаю правильно ли это, в 14 делать становую?Заранее спасибо!!!
Амелин Павел Владимирович
Ответ:
Уважаемый Павел!
Не думаю, что вам нужна в вашем возрасте становая тяга. Вам следует обеспечить хорошую общеразвивающую нагрузку по программам для новичков, а не заниматься специализацией на силу. Так вы быстро перегрузите организм. Программу для новичка смотрите у нас на сайте по ссылке http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
