Уважаемый Сергей!
Схемы применения белковых и аминокислотных препаратов зависят от направленности и интенсивности тренировок, а также от ваших целей и нутриционального статуса в целом. Поскольку я не знаю, ни того, ни другого, ни третьего, то вам лучше спросить об этом у вашего тренера. Кроме того, почитайте все то, что написано о спортивном питании в наших журналах и размещено на наших сайтах. Уверен, что вы найдете приемлемые для себя схемы, если поразмыслите над этим.