Здравствуйте Леонид.
Хотел бы узнать, нашел в Интернете тренировку для пауэрлифтиров, которая позволяет увеличить жим лежа за месяц на 16 кг. Хотел бы узнать возможно ли увеличить жим лежа за месяц на 16 кг, и если да, то могу ли я так прогрессировать на протяжении года?
Михаил.
Михаил Стриженов
Ответ:
Уважаемый Михаил!
А почему вы меня спрашиваете об этой системе? Ведь не я ее автор, правда? Моя программа для улучшения жима лежа выложена на нашем сайте, и я не обещаю никаких фантастических результатов. Их просто не бывает. Прирост на 5% за два месяца - это неплохой результат, хотя на начальных этапах он может быть и более быстрым. Не читайте антинаучной чепухи, пожалуйста.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
