Слышал, что множество общеразвивающих упражнений по сути приносят больше вреда, чем пользы при их неправильном выполнении. Например, при поднятии корпуса на пресс, руки за головой можно травмировать шейный отдел позвоночника и т.п., а также что у Дикуля есть система этих самых упражнений подобранных по принципу "не навреди себе сам". Где можно найти эти (или подобные) методики для здорового человека. Заранее благодарен.
Деменков А.Е.
Ответ:
Уважаемый госп. Деменков!
Да, неправильная техника может травмировать вас, но если вы при выполнении любого упражнения не испытываете дискомфорта или болевых ощущений, то ничего страшного не произойдет. Для здорового, как вы пишете, человека нет ничего страшнее, чем опасения по поводу мнимого «вреда» тренировок. К сожалению, по поводу «системы Дикуля» ничего сообщить не могу – не располагаю информацией о такой системе.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
