Здравствуйте Леонид.
Я уже задавал вам вопрос, но вы его не поняли. Дело в том, что я бодибилдер, а не пауэрлифтер. Я тренируюсь 5 лет и жму только 54 кг лежа при 12 повторениях, но эти повторения сверхмедленные ( жим-3 секунды и опускание-5 секунд). Но я хочу повысить свою абсолютную силу, и присмотрел тренировку для пауэрлифтеров, которая увеличивает жим на 16 кг за месяц.
Но вопрос не в том, смогу ли я повысить жим на 16 кг, А В ТОМ СМОГУ ЛИ Я СОХРАНИТЬ, ПРИ 6 ПОВТОРЕНИЯХ, МОИ ЛЮБИМЫЕ СВЕРХМЕДЛЕННЫЕ ПОВТОРЕНИЯ; ИЛИ ОСНОВА ПАУЭРЛИФТИНГА «ВЗРЫВНЫЕ, БАСТРЫЕ» ПОВТОРЕНИЯ?
Антон.
Антон
Ответ:
Уважаемый Антон!
Вы, скорее всего, не поняли моего ответа. Все методы имеют свое предназначение, в зависимости от вида спорта. Еще раз повторяю, что описываемый вами метод не ведет к серьезным сдвигам в белковом обмене, поэтому ни силу, ни массу он не строит. Так что решать вам, стоит его использовать или нет. Вполне возможно, что в сочетании с лифтерским курсом это даст вам толчок к развитию массы, а может быть, и нет. Я не работал с вами как тренер, и предсказать вашу реакцию не в состоянии заочно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
