Здравствуйте, Леонид Алексеевич.
У меня два вопроса: как долго можно хранить приготовленный для употребления Turbo Mass, т.е. можно ли его взболтать утром, а выпить после обеда? и если в системе упражнений указаны подтягивания на перекладине по 8-10 раз в подходе, а я могу только в два раза меньше, то можно ли заменить их тягой верхнего блока к груди, или не стоит?
Заранее спасибо.