Доброго времени суток!
У меня к вам вопрос следующего содержания:
занимаюсь бодибилдингом 3 месяца, делаю только базовые упражнения.
При этом бицепс у меня в первый месяц тренировок приобрел, в напряженном состоянии, форму "мячика", а в расслабленном состоянии объем бицепса очень мал - 31 см.
Дальше бицепс накачиваться отказывается, хотя стараюсь раз в неделю увеличивать вес на всех упражнениях.
Причем друзья по тренажерному залу, имея бОльшие по размеру бицепсы, шарика такого не имеют.
И,собственно, вопрос:
как можно увеличить объем бицепса в расслабленном состоянии?
Заранее спасибо!