Занимался 12 лет баскетболом ноги реагируют на нагрузку только с большим числом повторений,но и то при этом плохо растут.При током тренинге тяжело тренировать ноги два раза в неделю а при меньшем объеме быстро востанавливаются.Подскажите как построить тренировочную схему ведь есть еще и другие групы мышц
Фрунзе Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Я не имею представления о ваших задачах, целях и возможностях, поэтому не могу ответить на ваш вопрос. Сформулируйте проблему точно, укажите, что не получается. Расскажите, как питаетесь. Тогда, может быть, будет ясна истинная проблема.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
