Уважаемый Леонид Алексеевич! На одной из тренировок выполнял упражнение тяга в наклоне и сорвал спину, не приятное ощущение и к тому же на неделю "вышел из строя". Скажите, есть ли какие нибудь упражнения или средства, что бы быстрее восстановиться? С уважением
Алекс.
Ответ:
Уважаемый Алекс!
Любая травма предполагает консультацию с квалифицированным спортивным травматологом, и определенный период покоя. Скорость возврата к обычным тренировкам зависит от тяжести травмы и темпа восстановления поврежденных тканей тела. Если потянуты связки, то лучшее средство - Joint Fuel фирмы Twinlab. Если речь идет об ущемлении корешков нервов, то вам нужна консультация травматолога или невропатолога.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
