Приветствую!
Я бы хотел узнать, я занимаюсь айкидо и дзю-до уже 2 года, неддавно приобрёл книгу Элингтона Дардена"Бодибилдинг без стероидов, Высоко Интенсивный Тренинг", что вы посоветует выбрать для развития силы и выносливости по этой книге, спасибб заранее.
Семён 17 лет
Косинцев Семён
Ответ:
Уважаемый Семен!
Я рекомендую вам выбрать для тренировок то, что проверено мной: мою программу для единоборцев (см. ссылку http://www.ironman.ru/train22.html).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
