Здравствуйте!Я прорабатываю каждую мышцу один раз в неделю. Хватает ли этого для их роста???Спасибо!
Нягу Валерий
Ответ:
Уважаемый Валерий!
Ваша программа в корне неверна. Почитайте мои рекомендации по тренингу новичков на ссылке http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
