Здраствуйте, Леонид Алексеевич! Решил начать заниматься по вашей прграмме по увеличению жима лежа. В связи с этим есть у меня одна просьба. Не могли бы Вы детально расписать какие упражнения делать, сколько сетов и повторений на другие мышцы при 3-х разовых занятиях в неделю.Просто хотелось бы следовать Вашей программе от А до Я.Заранее благодарен!
Наливайко Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей!
К сожалению, эту работу для спортсменов я могу выполнить только при личной консультации - здесь нет общих и тем более заочных возможностей. Такая программа должна быть просчитана под каждого атлета исходя из их физического и физиологического профиля. Если вы в Москве - это возможно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
