Здравствуйте уважаемый Леонид. Месяца 3 назад задавал Вам вопрос по поводу креатина. Ваш ответ был исчерпывающим но возник новый вопрос. Я по натуре максималист и все, что я делаю хочу делать правильно. Скажите пожалуйста нет ли определенных правил тренинга когда принимаешь креатин, не стоит ли увеличить интенсивность, объем или частоту тренировок? И какой тип тренинга желательнее при этом на массу или на силу? Хочется эффективнее использовать креатин. Заранее огромное спасибо. (P.S. Я не новичок просто креатин пробую впервые)