Вес - ~95 кг.
Пивной живот, подкожный жирок и тд.
Решил походить в качалку, чтобы этож весь жир перевести в мышечную массу.
Какие добавки выбрать? Почитал - только запутался.
Глютамин или сжигалель жира?
Или кератин?
Буду рад если скажите, что делать.
Дмитрий
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Вы, извините, не то читали. Дело не в глютамине или креатине. Дело в систематических правильных занятиях и диете. Как начать тренироваться - см. ссылку http://www.ironman.ru/beginner02.html. Отработаете месяц - напишите мне снова, что удалось и что не удалось. Подскажу дальнейшие шаги.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
