Уважаемый Сергей!
Я не знаю, делаете ли вы вообще что-то, похожее на тренировки. Как можно советовать в этих обстоятельствах? Если вы тренируетесь систематически, то этот результат будет со временем достигнут. Если вы тренируетесь давно, то нужна специализация на широчайшие мышцы. Это - разные этапы решения задачи, и нужно начинать с малого. Например, 3 раза в неделю включать в тренировки подтягивания на перекладине хватом шире среднего, в 3-4 подходах по максимуму повторений. Вторым упражнением может быть тяга в наклоне хватом снизу со штангой на ширине плеч, 2-3 подхода по 8-10 повторений. Все зависит от вашей опытности и силового потенциала.