Добрый день, Леонид Алексеевич.
Стоит ли принимать комплексные аминокислотные формулы в период восстановления и отдыха в тренировках (максимум 7-10 дней отдыха)?
С Уважением, Роман.
Роман
Ответ:
Уважаемый Роман!
Если нагрузки в это время сведены к минимуму, то необходимости в аминокислотах может и не быть, но дозу белка снижать не надо, чтобы не "сгорели" мышцы. Лучше ограничить себя в углеводах.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
