Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Спасибо за ответ, с интересом прочитал Ваши статьи.
Сейчас хотел бы спросить.
Как увеличить грудь и плечи в объеме и ширине(шире стать)?
Что надо делать?
Если будет пять минут, напишите пожалуйста. Буду ждать ответ.
С Уважением, Вадим.
P.S. Вы наверное не представляете, какую оказываете помощь нуждающемся в совете профессионала!!!
Вадим
Ответ:
Уважаемый Вадим!
Ничего не происходит сиюминутно и местами. Организм растет системно, то же касается и отдельных групп. Работайте для развития пропорциональной мускулатуры, не выпячивая никаких групп мышц или частей тела, и все у вас будет получаться. Расширение грудной клетки и плечевого пояса - функция глубокого дыхания и подтягиваний (тяг сверху) широким хватом. Упражнения такие должны стать частью каждой тренировки.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
