Здравствуйте Леонид Алексеевич Остапенко.
Мне 16 лет. За которое время я могу увеличить мышцы, если я занимаюсь 3 раза в неделю и не пью никакие добавки.
Джфаров Хаял
Ответ:
Уважаемый Хаял!
Мышцы будут увеличиваться каждый месяц, но при этом нужно правильно питаться с большим количеством мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов и овощей. Почитайте о питании статьи на нашем сайте. Но время достижения результатов никто не в состоянии предсказать - это очень индивидуальная зависимость.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
