здравствуйте. Можно ли обойтись без приседаний со штангой в наборе массы и силы? Просто у меня довольно высокий рост и мне не очень удобно делать приседания. Можно, например делать становую тягу и какие-нибудь упражнения на ноги в тренажёрах? Спасибо
Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Если вы хотите обойти приседания, то вам нужно делать жимы ногами в тренажере как минимум, иначе у вас никогда не будет должной стимуляции роста массы мышц. Можно также делать становую в лифтерском стиле "сумо", работая ногами, а не спиной. Чередуйте эти упражнения.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
