Здравствуйте Леонид Алексеевич. Мне 17 лет я очень худой при моём росте 184см. я вешу всего 54кг. Я ходил в спортзалы но мне это не помогло. Скажите пожалуйста как мне надо питаться и чем в основном, какие упражнения делать в тренажорном зале.
Очень хочу приобрести спортивный вид.
Заранее спасибо.
Тупиков Дима Сергеевич
Ответ:
Уважаемый Дима!
Поискав хорошенько на нашем сайте, ты найдешь множество материалов по поводу диеты и тренировок. Останется только претворять эти советы в жизнь. Просто вдумчиво вчитывайся в то, что мы пишем на сайте, в журналах IRONMAN и “Muscular Development”, и у тебя не будет никаких проблем.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
