Подскажите пожалуйста как быстро нарастить мышцы в домашних условиях, употребляя только домашнюю пищу? Какую пищу лучше употреблять?
Балабанов Юрий Григорьевич
Ответ:
Уважаемый Юрий!
Программ быстрого наращивания мышц не существует вообще. Дома вы массу мышц существенно не повысите - для этого нужно делать тяжелые силовые упражнения со штангой, со страховкой. Что касается питания - почитайте статью по ссылке http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
