Уважаемый Леонид Алексеевич Остапенко помогите мне пожалуйста..
На форуме я задавал этот вопрос,но там мне посоветовали оьратится к Вам.. Вот моя проблема: в прошлом году я сломал ключицу и теперь у меня совсем не идёт жим штанги лёжа. Возможно ли заменить жимы штанги на жимы гантелей лёжа и т.д.
Заранее спасибо..............
Кульманов Влад
Ответ:
Уважаемый Влад!
Если перелом сросся, то начинайте с маленьких весов и двигайтесь по пирамиде в отягощениях. Веса штанги должны постепенно расти. Можно работать и с гантелями, но при этом важно иметь в виду, что лифтерских результатов вы не добьетесь, потому что прямого переноса результата с гантелей на штангу нет.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
